Гормональный дисбаланс: симптомы, факторы риска, лечение

В секреции гормонов принимают участие надпочечники, щитовидная и поджелудочная железы, яичники, яички, гипофиз. Функция эндокринной системы – контролировать уровень этих веществ. Нарушение выработки даже одного из них чревато серьезным расстройством здоровья.

Симптомы дисбаланса

врач о гормонах у женщин

 • быстрый рост (потеря) веса при отсутствии перемен в рационе или образе жизни;

 • нерегулярные месячные, бесплодие;

 • возросшая тревожность, депрессия;

 • бессонница, усталость;

 • ухудшение зрения;

 • снижение либидо;

 • потеря аппетита, нарушение пищеварения;

 • выпадение волос.

 

Признаки варьируются, исходя из того, какой тип расстройства стал причиной дисбаланса:
 

• при доминировании эстрогена замедляется метаболизм, снижается стрессоустойчивость, возникают проблемы со сном;

 • поликистоз яичников провоцирует бесплодие, ожирение, появление угрей, гирсутизм, развитие диабета;

 • снижение эстрогена характеризуется низким либидо, репродуктивными проблемами, перепадами настроения;

 • при гипотиреозе замедляется метаболизм, увеличивается вес, появляется раздражительность, хроническая усталость, проблемы с пищеварением, менструации нерегулярны;

 • низкий тестостерон проявляется потерей мышц, эректильной дисфункцией, ожирением;

 • гипертиреозу свойственно снижение веса, выпадение волос, аритмия, беспокойство, нарушение сна;

 • развитие диабета чревато ухудшением зрения, ожирением, невропатией, одышкой, кожными болезнями;

 • признаки усталости надпочечников – невозможность уснуть, боль в мышцах, ухудшение умственных способностей, депрессия.

Факторы риска

врач о гормоне эстроген

 • избыточный вес;

 • высокий воспалительный уровень, вызванный неправильным питанием, отсутствием двигательной активности;

 • пищевая аллергия, повышенная проницаемость кишечника;

 • пестициды, вирусы, табачный дым, чрезмерные порции алкоголя, химических веществ, поглощаемых из воздуха;

 • стресс, отсутствие отдыха, сна;

 • генетическая предрасположенность.

 Традиционные методы лечения включают синтетическую (заместительную) терапию, прием противозачаточных средств, инъекции инсулина. Формируется зависимость от применяемых лекарств, кроме того, они лишь устраняют симптомы, но не приостанавливают прогресс заболевания и распространение его на другие органы.

 Прием препаратов чреват побочными эффектами – от психосоматических расстройств до репродуктивных проблем, инфаркта, остеопороза и рака.

Как сбалансировать гормоны

1) Вместо углеводов – здоровые жиры.
врач о эстроген это отдельный гормон

 Для производства гормонов необходимы не только ненасыщенные, но и насыщенные жиры. Ключом к поддержанию баланса является употребление в пищу жирных кислот, состоящих из разного количества атомов углерода (коротко-, средне- и длинноцепочечных). Эти соединения поддерживают низкий уровень воспаления, ускоряют метаболизм, способствуют похудению.

 Источники противовоспалительных жиров: кокосовое (оливковое) масло, лосось, грецкие орехи, семена чиа, сливки, авокадо, молоко, сливочное масло, печень трески, льняное семя. Эти продукты хорошо насыщают, снижают воспаление, поддерживают сердце, улучшают когнитивные способности.

 2) Травы-адаптогены.

 Усиливают иммунную функцию, помогают бороться со стрессом, поддерживают гормональный баланс, снижают холестерин, препятствуют дегенерации клеток мозга:

 • ашвагандха – поддерживает щитовидную железу при гипотиреозе и, одновременно, помогает контролировать её активность при гипертиреозе. Помогает при усталости надпочечников (синдром провоцирует эмоциональный, физический или психический стресс), нормализуя выработку кортизола, адреналина, прогестерона;

 • туласи – снимает беспокойство, корректирует производство кортизола, защищает ткани от химического стресса, вызванного воздействием тяжелых металлов и токсинов;

 • родиола розовая – повышает энергию, ускоряет метаболизм.


врач о избытке эстрогенов и симптомах

Восстанавливают гормональный фон и так называемые «медицинские грибы» – секрет, выделяемый их клетками, оказывает иммуномодулирующее действие и противоопухолевый эффект.

 3) Эфирные масла.

 • шалфей мускатный – содержит фитоэстрогены, снимает симптомы ПМС, регулирует менструальный цикл, эффективен при поликистозе;

 • фенхель – улучшает пищеварение, расслабляет, ускоряет метаболизм, уменьшает воспаление;

 • лаванда – поддерживает эмоциональное равновесие, помогает уснуть;

 • сандаловое дерево – повышает либидо, умственную активность, снимает стресс;

 • тимьян – улучшает выработку прогестерона, эффективен при лечении миомы, депрессии, бессонницы, укрепляет волосы;

 • примула – содержит омега-6 жиры, поддерживающие гормональную функцию, создает благоприятные условия для зачатия, облегчает ПМС.

 4) Добавки и витамины.

 • витамин D – снижает воспалительный уровень, защищает от сезонной депрессии;

 • пробиотики – способствуют производству и поддержанию баланса лептина, инсулина, грелина.

 5) Устранение эмоционального дисбаланса.

 Эмоции непосредственно влияют на состояние гормональной системы. Например, страх усиливает выработку кортизола - избыток гормона провоцирует заболевания репродуктивных органов, почек и надпочечников. Разочарование, нетерпимость чреваты болезнями печени, дисбалансом эстрогена. Беспокойство нарушает секрецию инсулина.

 Сбалансировать гормоны можно, снизив уровень стресса, практикуя осознанное мышление, медитации, глубокое дыхание. Полезны прогулки, ежедневные тренировки, массаж, иглоукалывание.

 6) Исключение бесконтрольного приема лекарств.

 

Эстроген-содержащие препараты для фармакологической коррекции

Среди препаратов, отрицательно влияющих на гормональный фон: кортикостероиды, статины, стимуляторы, агонисты допамина, глюкокортикоиды.

 Влияет на состояние гормональной системы и прием противозачаточных таблеток.

Повышение уровня эстрогенов может вызвать:

• кровотечения между циклами;

 • гипертонию, мигрень;

 • набор веса;

 • тошноту;

 • инфаркт, инсульт;

 • перепады настроения;

 • боли в спине;

 • увеличение печени;

 • рак груди.

 7) Качественный сон.

 Не получая 7-8 часов сна ежедневно, организм лишается возможности восстановиться. Игнорирование циркадных ритмов, хроническое недосыпание приводит к гормональному дисбалансу. Каждый из гормонов вырабатывается «по графику». Например, время кортизола – полночь. Бодрствование в это время приводит к повышенной тревожности, снижению стрессоустойчивости. Хроническая нехватка сна нарушает синтез соматотропина, катехоламинов, глюкокортикоидов, пролактина. Необходимо придерживаться цикла сон-бодрствование, отправляясь спать до 23:00 (время до полуночи – лучшее для восстановления энергии и гормонального баланса).

 При нарушении выработки гормонов обязателен врачебный контроль. Многие заболевания (диабет, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность, синдром Кушинга) требуют заместительной терапии. С разрешения врача допустимо использование естественных методов в качестве вспомогательных.

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ