Фертильность у женщин причины снижения и способы повышения


Фертильность у женщин причины снижения и способы повышения

Под женской фертильностью подразумевается способность женщины к оплодотворению, вынашиванию и деторождению. «Фертильный» вопрос для женщин зачастую встает более остро, чем для мужчин. Ведь женский возраст репродукции значительно короче мужского. С физиологической точки зрения он длится примерно от 14-15 до 45-50 лет. Но в результате социальных рамок и медицинских рекомендаций он ограничивается 20-40 годами. У мужчин таких строгих ограничений в этом вопросе не имеется, хотя их способность к оплодотворению тоже снижается с возрастом.

В женском организме еще до рождения содержится определенное количество яйцеклеток. В течение жизни их число постоянно уменьшается, даже когда женщина не рожает. Если за 1 год регулярной половой жизни без использования контрацепции, беременность так и не наступила, то скорее всего, имеют место проблемы с фертильностью.

Виды фертильности

фертильность низкая

фертильность женщин

Женская фертильность может быть низкой, нормальной и высокой. Как уже было отмечено, ее определяют три фактора: способность яйцеклетки быть оплодотворенной, возможность выносить плод и родить ребенка. Если хоть одна из этих составляющих отсутствует, то считается, что фертильность низкая. Если все указанные факторы присутствуют, то говорят о нормальной фертильности. Высокой же называют такую фертильность, при которой возможно зачатие, вынашивание и рождение ребенка без каких-либо осложнений без перерыва несколько раз подряд.

Если у женщины отсутствует овуляция, то это значит, что она не фертильна. В такой ситуации проводится, как правило, медикаментозное лечение различными гормональными препаратами. При инфекционном факторе назначаются противомикробные препараты.

Причины нарушения фертильности

Причинами снижения женской фертильности чаще всего становятся проблемы в гинекологической сфере.

у женщины отсутствует овуляция

Фертильность у женщин причины снижения и способы повышения

1.              ИППП или инфекции с половым путем передачи

Некоторые ИППП могут привести к бесплодию или невынашиванию плода. Особенно это касается гонореи и хламидиоза, которые нередко являются причиной непроходимости маточных труб.

2.              Заболевания внутренних половых органо

Различные хронические воспалительные процессы в малом тазу, новообразования яичников, маточных труб и матки, эндометриоз могут нарушать процесс овуляции и продвижения яйцеклетки к матке. Иногда женская половая клетка не может достигнуть маточной полости в связи с непроходимостью фаллопиевых труб, а закрепиться в самой матке ей мешает измененный эндометрий.

3.              Нарушение овуляции

Фертильность у женщин напрямую зависит от овуляции. Уже в новорожденном возрасте в фолликулах яичников имеются все яйцеклетки. Их общее число составляет примерно 400 шт., и новые уже не появятся. С началом менструаций в фолликулах созревают яйцеклетки, обычно 1 в течение цикла. Затем фолликул лопается, созревшая клетка выходит из него и попадает в фаллопиеву трубу, по которой перемещается в матку. Разрыв фолликула и выход яйцеклетки называют овуляцией. Овуляция может отсутствовать или быть нерегулярной при различных гормональных расстройствах, связанных с нарушением выработки половых гормонов. Такие гормональные изменения могут быть вызваны длительным стрессом, абортами, травмами, различными внутренними болезнями. Отсутствие овуляции делает зачатие невозможным.

Для того, чтобы определить, происходит ли овуляция и в какой именно день цикла, используют специальные тесты. Тест-полоски на овуляцию продаются в аптеках, их действие основано на определении в моче гормона лютропина, пик концентрации которого наблюдается за 36-48 ч до овуляции. В это время зачатие наиболее вероятно.

Также овуляцию можно определить с помощью регулярного измерения базальной температуры. Процедуру следует проводить ежедневно в одинаковое время утром, не вставая с кровати. Градусник помещают в прямую кишку или влагалище. Результаты следует записывать и на их основании строить график. Самое низкое значение наблюдается непосредственно перед наступлением овуляции, а затем температурные значения начинают расти.

Наиболее валидный метод, позволяющий определить овуляцию — ультразвуковое наблюдение за размерами фолликулов и их строением в процессе созревания в яичниках. УЗ-осмотр проводится после окончания менструальной фазы, далее на 7-й день цикла и затем каждые 2-3 сут. с оценкой изменений эндометрия.

окончания менструальной фазы

5.              Негинекологические факторы, изменяющие состояние фертильности:

·       Возраст — после 25-летнего рубежа женщины ее яйцеклетки с большей трудностью оплодотворяются. Начиная с 35-летнего возраста, уже не все циклы сопровождаются овуляцией, поэтому не стоит долго тянуть с беременностью.

фертильность женщин менопауза женщин и предменструальный синдром пмс

·       Лишний вес — у женщин с избыточным весом часто бывают гормональные нарушения, которые приводят к проблемам с овуляцией.

·       Истощение — не только избыточный вес, но и дефицит массы тела нередко препятствует беременности, у истощенных женщин могут даже прекращаться менструации из-за нарушения синтеза половых гормонов.

·       Стресс, сниженный иммунитет — женский организм реагирует на любые стрессы, болезни и другие неблагоприятные условия, не допуская беременность в «тяжелые» времена.

·       Образ жизни — снижение фертильности может быть вызвано малоподвижной работой, чрезмерными физическими нагрузками, неправильным питанием и различными диетами, приводящими к нарушению обмена веществ.

·       Вредные привычки — никотин, этиловый спирт и потребление больших количеств кофеина неблагоприятно влияют на фертильность, так как нарушают функции яичников и сбивают менструальный цикл.

функции яичников

Прогноз фертильности

Обследование для прогноза женской фертильности включает:

·       УЗИ яичников и матки,

·       анализ крови на лютропин и ФСГ,

·       анализ крови на антимюллеров гормон (неблагоприятно снижение показателя менее 1);

·       диагностику ЗППП и гинекологических патологий.

При обследовании важно определение соотношения между фолликулостимулирующим гормоном и лютропином. Если преобладает ФСГ, это указывает на истощение яичников.

истощение яичников

Способы повышения фертильности

Некоторым парам не знакома проблема, когда не получается завести ребенка. Другим же приходится прибегать к сложному и длительному лечению, различным репродуктивным технологиям, чтобы обзавестись детьми.

А иногда бывает, что медицинское обследование не выявило никаких патологий как у женщины, так и у мужчины, но попытки забеременеть все равно безуспешны. На самом деле существует масса повседневных вещей, которые могут негативно сказываться на женской фертильности. Ниже рассмотрим, какие мероприятия позволят повысить шанс на скорое пополнение семьи.

1.              Отказ от курения

Курение — один из особо значимых факторов, влияющих на способность к оплодотворению. Практически все знают, что нельзя курить во время беременности, но не каждый осознает, что курение снижает шансы к зачатию ребенка. Это касается не только женщин, но и мужчин. Обнаружено, что у курящих мужчин в эякуляте содержится на 17% меньше сперматозоидов, чем у некурящих. Никотин также негативно сказывается на жизнеспособности половых клеток. Уровень фертильности женщины снижается не только от непосредственного курения сигарет, но и от пассивного вдыхания табачного дыма. Отказ от курения обоих партнеров резко повышает шанс в скором времени стать родителями.

2.              Психоэмоциональное состояние

Каких-либо специальных исследований, которые бы доказывали связь между стрессом и женской фертильностью, не проводилось. Но все больше специалистов склонны полагать, что такая связь существует. Поэтому парам, которые никак не могут завести детей, рекомендуется по возможности избегать стрессовых ситуаций, больше заботиться об эмоциональном состоянии друг друга. Положительная психологическая обстановка создаст благоприятные условия для зачатия, а затем для вынашивания и воспитания ребенка. Некоторым парам может потребоваться помощь психолога, чтобы научиться расслабляться и контролировать свои эмоции.

3.              Сбалансированное питание

Правильное разнообразное питание — один из важнейших факторов нормального уровня женской фертильности. Недостаток незаменимых минералов и витаминов приводит к снижению иммунитета, нарушению функционирования различных органов, в том числе негативно влияет и на репродуктивную функцию. Исследование бесплодных пар показало, что около 79% из них редко употребляли овощи и фрукты, в результате чего у них был снижен уровень антиоксидантов.

Исследование

Причины нарушения фертильности

На способность женщины к зачатию также влияет достаточное употребление витаминов Е (антиоксидант) и С, витаминов гр. В, фолиевой кислоты, цинка, железа, магния, L-аргинина (аминокислота). Чтобы получать дополнительную дозу антиоксидантов, рекомендуется чаще пить зеленый чай, который известен своими антиокислительными свойствами. Если пара планирует зачать ребенка, то за 3-4 месяца до этого момента следует начать прием витаминно-минеральных комплексов, название которых лучше всего уточнить у врача. В их составе обязательно должна быть фолиевая кислота в дозе 400 мкг в сутки.

Сбалансированное питание необходимо не только для достаточного поступления в организм витаминов и минералов. Также оно способствует нормализации массы тела. Выяснено, что полные женщины чаще испытывают проблемы с фертильностью. Например, при поликистозе яичников снижение веса всего на 5% способствует овуляции и оплодотворению.

при поликистозе

Меню должно включать обязательно фрукты и овощи, морскую рыбу, мясо с низким содержанием жира, зелень, сыр пониженной жирности, яйца, кисломолочные продукты. Полезно делать салаты из свежих овощей с добавлением оливкового или подсолнечного масла, так как в них содержится витамин Е (ненасыщенные жирные кислоты). Следует избегать употребления продуктов, содержащих ароматизаторы, консерванты, вкусовые усилители и другие добавки, которые могут принести вред. Также рекомендуется исключить или хотя бы ограничить употребление кофеина и содержащих его продуктов. Некоторые исследователи рекомендуют парам, пытающимся забеременеть, реже употреблять морепродукты, так как они могут привести к накоплению ртути в организме.

4.              Фертильность и пестициды

Было выяснено, что пестициды, содержащиеся в различных препаратах для уничтожения сорняков, насекомых, грызунов и т. д., негативно влияют на репродуктивное здоровье как женщин, так и мужчин. Эти вещества воздействуют на рецепторы к эстрогенам и другим половым гормонам, что ведет к ановуляции и трудностям с оплодотворением. Чтобы не допустить негативного влияния пестицидов на фертильность, нужно лишь избегать контакта с ними в саду, на огороде или дома.

5.              Достаточный сон

Известно, что полноценный и достаточный по времени сон благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии и физическом здоровье. Но на фертильность этот фактор воздействует и косвенным путем. Обнаружено, что у женщин, которые постоянно недосыпают, в крови снижается уровень гормона лептина. Этот гормон оказывает влияние на аппетит, тем самым контролируя массу тела.

У женщин-спортсменок, у которых прекратились менструации и овуляция, также было выявлено снижение концентрации лептина. После 3-месячного курса лечения препаратом лептина его уровень в крови повысился, было отмечено возобновление овуляций. Специалисты отмечают, что недостаточный сон способствует нарушению менструального цикла и снижению фертильности у женщин.

6.              Активный отдых

Для нормальной жизнедеятельности женщинам нужны физические нагрузки. Имеется в виду не профессиональный спорт или подъем тяжестей, а регулярные пробежки, велосипедные прогулки, ходьба на свежем воздухе, плавание в бассейне. По утрам полезно делать гимнастику. Если работа связана с малоподвижным образом жизни, рекомендуется почаще делать перерывы для разминки. Такой активный образ жизни благотворно воздействует на организм в целом, приводя его в тонус. Положительно регулярная физкультура сказывается и на женской фертильности. Кстати, мужчинам тоже не стоит пренебрегать физическими упражнениями.

Женская фертильность

Женской фертильностью называется способность к естественному зачатию ребенка. Многим кажется, что это очень легко, но на самом деле не всегда так. Тут все индивидуально, и если женщине долгое время не удается забеременеть, несмотря на многочисленные попытки, то стоит задуматься, все ли в порядке с ее здоровьем и фертильностью. Прогноз фертильности: Данный прогноз помогает обнаружить факторы, которые препятствуют успешному зачатию. Он состоит из подсчета яйцеклеток в организме, оценки УЗИ и определения гормонального фона. Ультразвуковое исследование проводится на пятый день цикла. Его цель – определить размер яичников и количество фолликулов. Объем каждого яичника должен превышать 12 см3, а количество фолликулов должно быть не более 5. Если УЗИ показало результаты выше или ниже нормы, то женщине потребуется лечение фертильности. Уровень гормонов в организме помогут определить анализы крови. Для успешной беременности важно нормальное соотношение фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, а дефицит первого может говорить об истощении яичников.

Факторы, влияющие на женскую фертильность

Существует несколько факторов фертильности, очень сильно влияющих на возможность забеременеть:
 – проблемы с овуляцией, вызванные нарушением работы детородных органов (фаллопиевых труб, матки, половых органов);
 – возраст (женщинам после 25 лет сложнее забеременеть, так как яйцеклетки становятся менее расположенными к зачатию. Также это может привести к отклонениям в развитии плода);
 – образ жизни (лишний вес или его недостаток, отсутствие физической активности и наличие вредных привычек оказывают сильное влияние на гормоны и мешают нормальной овуляции);
 – гормональный сбой и мастопатия кистозная (процессы в организме могут протекать неправильно, но в большинстве случаев гормональный фон и фертильность можно поправить медикаментозно);
 – половые инфекции (партнер может заразить гонореей или хламидиозом). Эти заболевания сильно влияют на фертильность, но большинство из них можно вылечить.

Как повысить показатели фертильности?

– Во-первых, откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь, психотропные вещества, энергетики, малоподвижный образ жизни). Все это ускоряет процесс старения организма и ухудшает работу яичников. Однако бежать в спортивный зал и поднимать штангу не следует. Физические нагрузки должны быть умеренными и не вводить организм в состояние стресса, так как ничем хорошим это не закончится. Начните с ежедневной зарядки, растяжки, пилатеса или йоги.
– Во-вторых, забудьте о кофе. Даже если он необходим для вашего утреннего пробуждения. Замените зеленым чаем или черным чаем с лимоном и медом. Если отказаться совсем не получается, то сократите прием кофе до одной кружки в день.
 – В-третьих, откажитесь от фастфуда, не пропускайте приемы пищи, не переедайте на ночь, переходите на здоровое питание. Обращайте внимание на состав продуктов, которыми вы питаетесь, и отдавайте предпочтения тем, где меньше всего химических добавок. Если вы мечтаете завести ребенка, то должны отнестись ко всем вышеперечисленным рекомендациям очень серьезно. Здоровый образ жизни – это то, чем вы можете заняться самостоятельно. Старайтесь оградить себя от стрессов и обязательно ходите на профилактические осмотры у врача для диагностики эрозии шейки матки. Не забывайте о безопасной интимной близости и правильном питании. При наличии каких-либо сомнений стоит проконсультироваться с врачом, так как солярий и самолечение без рекомендаций специалиста не рекомендуется.
 

фертильность женщин

 

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ