Щитовидная железа и лишний вес


Щитовидная железа и лишний вес

Многие люди страдают от лишних килограммов. Избыточный вес снижает активность, давит на ноги и внутренние органы, провоцирует заболевания. Справиться с излишним весом бывает очень трудно. Мало кто знает, что похудеть не удаётся из-за проблем со щитовидной железой. Для чего нужна щитовидная железа: По форме щитовидная железа, похожа на бабочку, которая окружает трахею и находится пониже кадыка. Клетки железы выделяют йод содержащие гормоны из поступающей пищи, который соединяясь с аминокислотой, образует гормоны. С помощью этих гормонов кислород проникает в клетки организма и вырабатывает в них энергию, которая участвует в процессе обмена веществ. Нарушение этого процесса сказывается на весе человека.

Если деятельность щитовидной железы нарушена, то она не вырабатывает нужное количество гормонов. Когда гормонов образуется меньше, чем нужно, возникает гипотиреоз. А если больше, то гипертиреоз. В результате этих нарушений щитовидная железа может увеличиться в размере, образуя зоб. На ней могут образоваться доброкачественная или злокачественная опухоли. Внешние признаки гипотиреоза: Ощущение усталости, частые депрессии, мёрзнут конечности. Гормоны и гормональный статус у женщин лишний вес, который никак не уходит, проблемы с волосами и ногтями, боль в суставах и мышцах. А также отёчность, бесплодие, сложности с памятью, запоры, сердцебиение и одышка. Внешние признаки гипертиреоза: Набирается вес, бессонница, раздражительность, частая паника. Трудно сконцентрироваться, дрожь, заметное сердцебиение, потливость, диарея, усталость. Сухие и огрубевшие пятки, проблемы с месячными, боль в бёдрах. Не получается забеременеть. Неприятности со зрением и волосами.

Щитовидная железа и обмен веществ

Щитовидная железа выполняет основную роль в обмене веществ (метаболизме). Метаболизм – это распад поступающей пищи на вещества полезные организму человека. Углеводы преобразуются в глюкозу, белки в аминокислоты, а жиры в триглицерины и жирные кислоты. Продукты в организме человека перевариваются с разной скоростью. Быстрее всех перевариваются углеводы. А для усвоения белков и жиров понадобится до 3,5 часов. Изменение скорости обмена веществ, влияет на вес тела. На метаболизм также влияет возраст, генетика, гидрация (потребление воды), менопауза. Чтобы улучшить эффект метаболизма, нужно делать физические упражнения на создание и укрепление мышечной массы, а также аэробные. Уделять внимание количеству и качеству потребляемой пищи. 

Причины и стадии развития мастопатии

С чего следует начать: с создания сильной мотивации, которая поможет не прерывать программу по похудению. Эксперты советуют использовать «правило десяти минут». Если нет желания делать упражнения, надо всё же попробовать и если через десять минут желание не появится, то прекратить занятие и возобновить через некоторое время. Чтобы увеличить мышечную массу, следует делать упражнения с отягощениями. Мужчинам нужны упражнения для верхней части тела, а женщины должны развивать нижнюю часть своего тела. Полезно ходить пешком, не пользоваться лифтом, ездить на велосипеде, плавать. Выяснено, что люди 35-40 лет ежегодно меняют 1/2 кг мышц на 1кг жира, что является причиной увеличения веса у людей среднего возраста. Аэробные упражнения полезны для сердца и для сжигания лишнего жира. Тренироваться нужно, хотя бы, по полчаса три раза в неделю.

Полезное о весе

Пульс, при котором упражнения будут эффективны, можно подсчитать по формуле:
(200 – ваш возраст) Х 0,75. Чтобы узнать степень своего лишнего веса, нужно: ваш вес в кг разделить на квадрат вашего роста. Если полученный коэффициент от 18,5 до 25, то вес нормальный, если 26-30, то есть лишние килограммы, 37-40, это уже ожирение, а если больше 40, то сильное ожирение. Подбор диеты: Выбирая диету, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Когда нарушается деятельность щитовидной железы, возникает мастопатия молочных желез и ряд проблем со здоровьем, которые мешают снижению веса. Это повышенное количество сахара в крови, нарушение работы надпочечников
, кандидоз (молочница). Важно прислушиваться к своему организму. Экспериментируя с продуктами, нужно обращать внимание на реакцию организма на тот или иной продукт. Все продукты следует использовать с низким гликемическим индексом. Регулярно взвешиваться, боротся с родинками и бородавками. Принимать Мабюстен. Таким образом, будет найдена программа, которая поможет нормализовать вес. Но она сработает только в том случае, если ключом программы станет постоянство.  

 

 

 

 

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ