Методы похудения у женщин и баланс гормонального фона для достижения цели

Методы похудения у женщин и баланс гормонального фона для достижения цели

Чтобы подтянуть фигуру, расставшись с несколькими килограммами, вовсе необязательно изматывать себя бесконечными тренировками или строжайшими диетами. Можно прибегнуть и к более щадящим силы и время методам, которые от этого не становятся менее эффективными.

Похудение для ленивых

Методы похудения у женщин

Если сидеть на диете у вас не хватает выдержки, а заниматься спортом лень, попробуйте избавиться от лишнего веса с помощью жиросжигающего напитка.
Методы похудения у женщин и баланс гормонального фона для достижения цели

Готовить его очень просто: мелко натрите корень имбиря, всего вам понадобится 2 ст. ложки. Залейте полутора литрами горячей водой и оставьте настаиваться на 5-6 часов. Принимайте полученный настой по 150 мл ежедневно за полчаса до еды (на голодный желудок). Пить можно до трех месяцев. Если вы недовольны результатом, повторить курс можно после 30-дневного перерыва.
 Этот напиток не только позволяет похудеть, но и улучшает внешность, укрепляет иммунитет. Противопоказан, если вы страдаете гипертонией и болезнями ЖКТ.

Метаболический синдром и ожирение женщин

Напиток для ускорения обмена веществ

Если на протяжении месяца на завтрак и на ночь будете выпивать по стакану этого напитка, без всякого труда сможете избавиться от 4 кило лишнего веса! Для его приготовления в стакан кефира добавьте по 0,5 столовой ложки молотой корицы и молотого имбиря, приправьте щепоткой красного перца и хорошо перемешайте.

 Этот пряный напиток ускоряет метаболизм и выводит из организма токсины и шлаки. Кстати, его можно пить после праздничного застолья – поможет организму переварить кушанья.
 Улун для стройности
 Улун (Oolong) – отличное средство для улучшения обмена веществ. Для похудения предпочтителен тот сорт, настой которого имеет насыщенный красный цвет. Некоторые диетологи уверяют: если в день выпивать 4 чашки улуна, можно позволить себе съесть небольшую порцию десерта без всякого ущерба для фигуры!
 Цикорий для фигуры
 Пейте его вместо кофе, и вы забудете о лишнем весе.

Слагаемые успеха

мочегонным

Методы похудения у женщин

В цикории содержатся компоненты, которые облегчают процесс похудения:

 • инсулин замедляет всасывание жиров и уменьшает тягу к сладкому;
 • интибин улучшает работу кишечника, способствует расщеплению жировых отложений;
 • пектин обеспечивает ощущение сытости на несколько часов.
 Кроме того, цикорий обладает легким мочегонным и послабляющим эффектом, что позволяет скорее освободиться от лишней жидкости и ускоряет перистальтику. А горький вкус цикория снижает аппетит. Как его готовить: Можно заварить быстрорастворимый порошок цикория (продается в продуктовых магазинах). А можно приобрести его измельченные корни в аптеке. Насыпьте ст. ложку в пол-литра воды и варите как кофе.

Волшебная диета

Методы похудения у женщинЭтот способ похудеть пришел с арабского Востока, на первый взгляд он кажется немного страшным, но на деле оказывается весьма эффективным. Суть его заключается в том, что с момента, как вы проснулись, и до самого отхода ко сну каждые 30 минут нужно делать по большому глотку горячей (но не обжигающей!) воды. Способ позволяет всего за трое суток снизить вес на 2-3 кг, при этом нет необходимости ограничивать себя в питании. НО! Если от мучного, сладкого и жирного на это время отказаться и принимать препараты содержащие индол-3-карбинол, эффект будет еще больше!

бока и живот

 Осиная талия за неделю – это просто!
 Если ваша проблемная зона – бока и живот, попробуйте избавиться от лишних килограммов на них с помощью специально направленной диеты. Всего за неделю реально сбросить 6-9 кг!
 За 20 минут до завтрака выпейте стакан воды.
 Завтрак:
 • 2 тоста с медом + стакан нежирного йогурта + овсяная каша, можно добавить в нее любые орешки (не больше 5 штук).
 Перекус:
 • 400 г фруктов, но нельзя использовать калорийные.
 Обед:
 • 250 г отварной рыбы + салат из овощей;
 • фрукты.
 Ужин:
 • творог.
 На ночь:
 • стакан кефира.
 Во время прохождения диеты следует исключить любые сладости.
 3 мощных жиросжигающих обертывания
 Чтобы быстрее сжечь жир без особых усилий, попробуйте эти рецепты.
 1. Имбирное обертывание
 В 4 ст. ложки оливкового масла добавьте столько мелко натертого корня имбиря, чтобы у вас была густая кашица. Смажьте ею проблемные зоны, затем обернув пленкой. Благодаря разогревающему эффекту имбиря жировые отложения рассасываются быстрее.
 2. Уксусное обертывание
 Смешайте воду и яблочный уксус в равных пропорциях, смочите составом проблемные места, оберните полиэтиленом.
 3. Медовое обертывание
 В 3 ст. л. теплого молока добавьте столько жидкого меда, чтобы получилась густая консистенция. Легкими похлопывающими движениями обработайте проблемные зоны, оберните пленкой.

Кто из женщин не знает, как тяжело соблюдать диету. Постоянный подсчет калорий, которые вы потребляете, питание по расписанию, отказ от любимых и вкусных блюд… Как все это можно вынести? Поэтому такой бешеной популярностью пользуются продукты, которые, если верить рекламе, помогут вам похудеть быстро и без малейших усилий. Вреда от них – ноль, а результат не заставит себя долго ждать. Но соответствуют ли эти громкие слова истине?

помогут вам похудеть

Коктейли

Одно из популярнейших средств среди желающих сбросить лишние килограммы – особые коктейли, которые помогают похудеть. Они продаются как в виде порошка, который нужно разводить водой и употреблять в пищу, так и в готовом виде. Как правило, они состоят из молочного и яичного порошков, а также соевого белка. На первый взгляд эти напитки не несут угрозы организм, который легко их усваивает, а калорийность этих коктейлей очень мала. Но их эффект оказывается слишком незначительным.

Коктейли, состоящие из белка, часто включают вещества, которые способствуют снижению аппетита, и человеку кажется, что он сыт. Существуют определенные вещества, которые разбухают при попадании в желудок. Мозг считает, что пищи, которая поступила в организм, вполне достаточно, и чувство голода проходит. Но необходимые аминокислоты, витамины и жиры не будут получены, что негативно скажется на состоянии организма. А когда вещества продвинутся дальше по пищеварительной системе, человек опять начинает чувствовать голод, и принимается за прием пищи. Существуют люди, у которых после приема волшебных коктейлей проявлялась аллергическая реакция. Так что лучше десять раз подумать, прежде чем худеть таким способом.

Таблетки

Методы похудения у женщин

Методы похудения у женщинПолки аптек буквально ломятся от красивых и ярких упаковок с жизнеутверждающими надписями «С нашими таблетками похудеть легче легкого». Нужно ли верить производителям, которые, казалось бы, вот-вот осуществят мечту всей жизни? Не стоит бездумно скупать все имеющиеся в аптеке препараты. Лучше проконсультируйтесь у специалиста, который оценит потенциальный эффект таблеток на ваш организм. Если вы все же решились на употребление таблеток, не забывайте время от времени посещать врача, чтобы в случае чего осложнения можно было оперативно устранить. Таблетки для похудения отличаются по своему составу, цене, а также по количеству побочных действий.

Нелекарственные препараты

Методы похудения у женщинЭти препараты вряд ли помогут вам похудеть, но, по крайней мере, не принесут вреда организму. Как правило, на упаковках этих веществ указано, что они будут действовать, только если употребляющий их ведет здоровый образ жизни, занимается спортом или не употребляет продукты, содержащие жиры. Ваше здоровье при приеме данных средств не пострадает, но и килограммы тоже останутся с вами. Также возможно появление аллергии на какие-либо компоненты препарата. Как правило, в рекламе этих средств упоминаются какие-либо загадочные ингредиенты, которые должны помочь вам похудеть.

средством от лишнего веса

Слабительное

Методы похудения у женщинНекоторые женщины считают слабительное идеальным средством от лишнего веса. Перистальтика кишечника увеличивается, и поступающие вещества быстро улетучиваются из организма. Таким образом масса тела снижается, ведь вещества не успевают усваиваться организмом. Но когда вы, наконец, закончите злоупотреблять слабительным, вес вернется обратно, а возможно, и в количествах, больших в разы. Также вы рискуете получить нарушение обмена веществ, функционирования пищеварительной системы. А передозировка слабительного может закончиться весьма и весьма печально.

Мочегонные препараты

Методы похудения у женщинСуществуют различные чаи, таблетки и отвары, благодаря которым можно увеличить количество жидкости, которая выводится из организма. Таким образом можно добиться снижения веса и появления хорошей фигуры. Но результат ничуть не оправдывает цену. Этот метод может сказаться на деятельности организма самым плачевным образом: неожиданно возникнут заболевания сердца, печени, почек, а также обезвоживание, нарушение обмена веществ. Если слишком увлекаться данным способом похудения, можно с легкостью отправиться на больничную койку.

Полезные травы

Методы похудения у женщинТравы, которые могут быть полезны для похудения, могут продаваться в виде брикетов, пакетиков или таблеток. Они могут не возыметь никакого действия, а на упаковке могут оказаться надписи «заниматься спортом», «снизить количество потребляемых калорий» и т.п. Но если выполнять эти инструкции, вам не понадобятся никакие травы: вы и так похудеете. Но если купленные травы реально ускоряют обмен веществ, изменяют метаболизм, - обязательно проконсультируйтесь с врачом, иначе их употребление будет представлять существенную опасность для вашего здоровья.

Препараты, сжигающие жиры

Методы похудения у женщинИ российские, и зарубежные фирмы всерьез увлеклись выпуском биологических добавок, которые могут «сжечь жир». Как правило, упаковки таких продуктов пестрят надписями о многочисленных рекомендациях данного продукта специалистами различных областей. Но следует иметь в виду, что если вы не будете соблюдать диету, то сжигание жиров похудеть вам не поможет. Напротив, вы можете набрать несколько лишних килограммов. Это случается из-за того, что вещества, расщепляющие жиры, помогают усваиваться тем липидам, которые не всосались бы в кишечнике. Таким образом, жир впитывается в организм, а вес все растет и растет. Также липиды откладываются на стенках сосудов, что приводит к многочисленным заболеваниям. 

Жир на животе у женщин

Психотропные препараты

Методы похудения у женщинДанный способ избавления от лишнего веса специалисты признают самым опасным и рискованным. Таблетки, которые используются для похудения, содержат фенфлюрамин – вещество, которое в медицине используют для лечения больных, страдающих психическими расстройствами. Но в клиниках лечение происходит при наблюдении опытного врача, а дозы лекарства строго ограничены. При употреблении подобных веществ без контроля врача могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Пострадает печень, центральная нервная система, могут возникнуть отклонения в психике. Эти побочные эффекты могут оказаться неизлечимы. Поэтому не стоит пользоваться столь рискованными методами в борьбе за фигуру.

Гормоны

Методы похудения у женщинГормональные препараты и Мабюстен используются при похудении, чтобы достичь некоторых эффектов, которые влечет за собой передозировка определенного гормона. Если повысить содержание гормона, который выделяет щитовидная железа, то обмен веществ существенно ускорится, а лишний вес уйдет. Но на смену ему придут экзофтальма, зоб, расстройства нервной системы, повышенная возбудимость. Гормоны и гормональный статус у женщин

Замедление усвоения жира

Методы похудения у женщинМногие женщины считают, что данный способ является идеальным для сброса веса: можно есть все, что захочешь, а усваиваться будет только часть поглощаемых жиров. Никакой диеты, и результат налицо! Если вы поглощаете большое количество жиров, то ваш вес пойдет на убыль сразу после начала приема препарата. Но всю идиллию портит один единственный побочный эффект препарата. Дело в том, что у людей, которые принимают подобные вещества, часто наблюдается недержание кала. Поэтому задумайтесь, стоят ли такие мучения долгожданной фигуры.

Наборы для диеты

Методы похудения у женщинСуществуют в продаже также специальные комплекты, которые содержат в себе определенный набор пищи, рассчитанный на определенный промежуток времени. Эта пища продается в виде пакетиков с порошком, причем точно рассчитано, сколько и какой пищи вы должны съесть в течение дня. Из этих продуктов вы можете получить все необходимые организму вещества: белки, жиры, углеводы, аминокислоты, клетчатка и прочее. Вкусы могут варьироваться, и есть вероятность найти среди подобных наборов свое любимое блюдо. Таким образом вы будете сидеть на строгой диете, и килограммы могут уйти. Но когда вы вернетесь к привычному образу жизни, ваш вес тоже вернется. Как вы уже поняли из вышесказанного, не существует волшебных пилюлей, которые могли бы мгновенно избавить вас от лишнего веса. Если вы все же решили принимать какие-либо препараты, обязательно посоветуйтесь с врачом. И не забывайте, что лучшее средство от лишнего веса – сбалансированное питание и физические нагрузки.

Основные правила

• Держать жиросжигающие составы можно от получаса до часа, в зависимости от восприимчивости.
• Обертывания не рекомендуются, если у вас проблемы с кожей и сосудами, запрещены в период беременности и лактации.
 Нагрузки для ленивых
 Диета наиболее эффективна, если ее совместить с физическими нагрузками. Но как быть, если вы патологически ленивы в этом плане? Попробуйте вспомнить, что вам приносило удовольствие в детстве?
 1. Велосипед
 Прогулки на велосипеде не так скучны, как занятия в спортзале, особенно если совершать их вдвоем с любимым человеком. За час результат – минус 1000 ккал.
 2. Плавание
 Поплавав час в бассейне (или летом в открытом водоеме), вы не только сожжете 800 ккал, но и укрепите мышцы.
 3. Танцы
 В энергичном танце можно избавиться от 800 ккал. А еще – это повышает настроение и доставляет удовольствие!
 4. Бадминтон
 Игра, которая нравилась вам в детстве, тоже способствует похудению. В зависимости от потраченного времени и темперамента игры сожжется до 800 ккал.
 5. Скакалка
 Действие примерно то же, что и у бадминтона: чем больше и энергичнее будете заниматься, тем больше калорий от вас сбегут (до 900 ккал).
 6. Батут
 Не думали, что благодаря батуту можно похудеть? Попрыгав с удовольствием минут 25, удастся сжечь 400 ккал.

Полезные лайфхаки

• Если вы жестко контролируете то, что едите, и считаете каждую калорию, но вес никак не уходит, обратите внимание на то, что вы пьете. Не отказывайте себе ежедневно в стаканчике-другом сока или сладкой газировки? Получается, что лишние калории вы не едите, а пьете!
 • Если вы на диете и предстоит мероприятие, на котором ожидается обильный стол, съешьте перед уходом из дома вареное яйцо либо выпейте стакан кефира – это поможет вам бороться с кулинарными искушениями.
 • Если за вами водится грешок переедания, во время приготовления пищи жуйте какую-нибудь пряность – гвоздику, корицу или же обычную жевательную резинку. Это простое действие не даст вам хомячить все, что оказывается под рукой. Другой способ избежать обжорства во время готовки – перекусить до нее.
 • Любите жирную еду? Посыпайте готовое блюдо тертой лимонной цедрой – она понизит жирность. Кстати, этим же свойством обладает и лимонный сок, но его кислота может испортить вкус некоторых блюд.
 • Приготовьте диетическое «лакомство»: заморозьте в формочке для льда питьевую воду, в которую добавлена мята, лимонный, клубничный или вишневый сок и немного меда (либо другие некалорийные добавки по вашему вкусу). Когда чувствуете желание что-то съесть, погрызите такой кубик, чувство голода притупится.
 • Вечером перед сном на вас «нападает» дикий голод? Съешьте всего 10 кедровых орешков, и они обеспечат чувство сытости на 3 часа!
 То, что мы едим, – всего лишь пищевые привычки, а значит, их можно менять! Если хотите немного похудеть и при этом не сидеть на диетах, попробуйте постепенно заменить продукты из привычного рациона более здоровыми или менее калорийными аналогами.

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ