Холестерин и менопауза


основных факторов риска возникновения заболеванийУвеличенное содержание холестерина в крови является одним из основных факторов риска возникновения заболеваний сердца и инсульта. Диета, включающая продукты с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием ненасыщенных жиров может снизить «плохой» холестерин (ЛПНП) и увеличить «хороший» холестерин (ЛПВП) в крови. Общие сведения и причины: Холестерин – это белое, воскообразное вещество, которое циркулирует в крови. Высокое содержание холестерина в крови в медицине носит название гиперхолестеринемия или гиперлипидемия.

Холестерин необходим для жизни. Он помогает в строительстве стенок клеток, а также используется при выработке некоторых гормонов. Около 75% циркулирующего в крови холестерина вырабатывает печень, а оставшиеся 25% поступает в организм из пищи, которые мы потребляем.
Когда в организме присутствует холестерина больше, чем ему необходимо, это может привести к оседанию холестерина на стенках сосудов и артерий, что в итоге приводит к сужению просвета. Этот процесс известен как атеросклероз и он повышает риск болезней сердца и инсульта. Риски увеличиваются, если присутствует высокое кровяное давление. Повышенный холестерин в крови может быть вызван потреблением продуктов питания с большим количеством насыщенных жиров, а также в случаях, если имеется генетическая предрасположенность к высокому уровню холестерина (семейная гиперхолестеринемия). Повышение холестерина может быть также обусловлено такими заболеваниями, как диабет или нарушение работы щитовидной железы и печени. Избыточный вес, низкая физическая активность и повышенный уровень стресса также могут привести к увеличению холестерина в крови. 
Пищевой холестерин присутствует в основном в молочных продуктах, мясе, яичных желтках и морских продуктах. Употребление продуктов с большим количеством насыщенных жиров стимулирует печень производить большее количество холестерина, чем необходимо. Поэтому рацион с большим количеством насыщенных жиров может повлиять на содержание холестерина в крови.

Выделения из сосков груди

Дисгормональная мастопатия

Фиброзно-кистозная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента

Мастопатия с преобладанием кистозного компонента

Увеличение лимфоузлов при мастопатии

Двусторонняя мастопатия

Виды холестерина

Холестерин разносится по всему организму с помощью специальных белков – липопротеинов. Существуют различные виды липопротеинов: низкой плотности (ЛНП) и высокой плотности (ЛВП). ЛНП транспортируют холестерин из печени к различным периферийным тканям. Когда присутствует слишком много холестерина ЛНП, циркулирующего в крови, то он может откладываться на стенках сосудов. По этой причине его называют «плохим» холестерином. ЛВП удаляют отложения холестерина ЛНП из стенок сосудов и возвращают его обратно в печень, где он расщепляется и выводится из организма. По этой причине холестерин ЛВП защищает от сердечных заболеваний и часто упоминается как «хороший» холестерин. Вместе с оценкой содержания холестерина в крови измеряется уровень триглицеридов. Триглицериды относятся к семейству липидов и являются наиболее распространенным типом жира, который присутствует в продуктах питания и в организме. Когда во время приема пищи в организм попадает избыточное количество калорий, то они преобразуются в триглицериды и транспортируются в жировые клетки для хранения. Повышенное содержание триглицеридов увеличивает риск возникновения заболеваний сердца, особенно в сочетании с высоким содержанием холестерина ЛНП.

Тест на холестерин

Для оценки уровня холестерина в организме используется стандартный анализ крови. Образец крови берется из вены и направляется в лабораторию для тестирования. Для более точного результата кровь сдается утром натощак. Уровень холестерина в норме имеет следующие значения:

холестерин болит грудь болезни молочных желез лучшее лечение фиброзно кистозной мастопатии нарушении эстрогена пролактина

 - количество общего холестерина - меньше 4,0 ммоль/л;
 - количество холестерина ЛНП - меньше 2,0 ммоль/л;
 - количество холестерина ЛВП - больше 1,0 ммоль/л;
 - триглицериды - меньше 1,7 ммоль/л.
 Количество общего холестерина – результат, который показывает общую сумму всех различных видов холестерина в крови.
 В случаях тяжелой гиперхолестеринемии, холестерин может откладываться в других частях тела, таких как верхние веки, на задней части лодыжки или перед коленями. Белые кольца вокруг радужной оболочки глаза также могут быть показателем высокого содержания холестерина.

Лечение высокого содержания холестерина

Лечение направлено на снижение общего содержания холестерина путем снижения уровня ЛНП и повышения уровня ЛВП. На начальных этапах заболевания можно ограничиться изменением образа жизни и соблюдением специальной диеты.
 Специальная диета включает в себя уменьшение общего количества жира в рационе, особенно насыщенных жиров. Насыщенные жиры присутствуют в основном в жирных мясных продуктах, сливочном масле, молоке с высоким содержанием жира, сливках и сметане. Необходимо употреблять большое количество фруктов и овощей, содержащих клетчатку. Считается, что определенные виды клетчатки способствуют снижению содержания холестерина. Полезно добавить в рацион сложные углеводы – это различные крупы, корнеплоды.
 Изменение образа жизни включает в себя регулярные тренировки, отказ от курения, поддержание веса в норме, ограничение потребления алкоголя.
 Содержание «хорошего» холестерина можно повысить регулярными физическими занятиями (минимум 30 минут, 3-4 раза в неделю), а также заменой насыщенных жиров на растительные ненасыщенные жиры. Уровень триглицеридов уменьшается, если отказаться от продуктов, содержащих сахар, жиры, а также при отказе от алкоголя.

Рассеянная форма диффузной мастопатии

Анализы при мастопатии

Диффузная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента

Смешанная мастопатия

Прогестерон при мастопатии

Лекарства при повышенном холестерине

Если диета и изменение образа жизни не эффективны в снижении содержания холестерина в течение 3-6 месяцев, то могут быть прописаны лекарственные препараты. Существуют два типа препаратов, снижающих холестерин: «статины» и «фибраты». Статины являются мощными лекарствами, они способны снизить содержание общего холестерина на 30-50%. Фибраты снижают ЛНП и повышают содержание ЛВП.
 Также часто применяются ингибиторы всасывания холестерина. Они могут использоваться самостоятельно ли для усиления действия статинов. Данный класс препаратов предотвращает поглощение холестерина из тонкого кишечника в кровоток.
 При приеме лекарственных препаратов для лучшего эффекта необходимо придерживаться специальной диеты и правильного образа жизни.

Советы для снижения содержания холестерина

Ниже расписаны полезные советы для снижения содержания «плохого» холестерина в организме:
 - заведите пищевой дневник;
 - сократите вредные продукты и увеличьте количество полезных продуктов;
 - поменяйте способ приготовления пищи, избегайте добавления жира;
 - готовьте пищу на пару, варите, тушите, запекайте, старайтесь не жарить пищу;
 - используйте антипригарную посуду с целью снижения употребления масла;
 - удаляйте кожу с птицы и обрезайте жир с мяса перед приготовлением;
 - ешьте больше рыбы и курицы вместо красного мяса;
 - ненасыщенные жиры должны использоваться вместо насыщенных жиров (например, оливковое масло вместо сливочного масла);
 - опасайтесь растительных продуктов питания с повышенным количеством насыщенных жиров или трансгенных жиров, таких как гидрогенезированное растительное масло и кокосовое масло;
 - избегайте фаст-фуда, различных быстрых перекусов и закусок;
 - потребление яиц ограничьте до 2-3 в неделю;
 - вместо жирных соусов или майонеза используйте лимонный сок, уксус, соевый соус;
 - выбирайте обезжиренные молочные продукты: обезжиренный творог, обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт;
 - ешьте больше свежих фруктов и овощей, так как они богаты клетчаткой и не содержат холестерин;
 - откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя.
 Таким образом, если у вас повышено содержание холестерина в организме, то обратитесь к врачу для корректировки вашего образа жизни, подбора специальной диеты и назначения правильного эффективного лечения.

Симптомы менопаузы

С наступлением менопаузы у женщин происходят гормональные изменения в организме. Но это только верхушка айсберга. Большой дискомфорт при менопаузе доставляет также и эмоциональная составляющая этой фазы. Женщина понимает, что она больше не сможет иметь детей. Ей кажется, что она стала менее привлекательной, потеряла свою индивидуальность. У нее может даже возникнуть чувство неполноценности. Физические симптомы менопаузы которые женщины испытывают в это время, могут быть очень изнурительными и выматывающими. Наиболее распространенными считаются так называемые приливы и отливы. У каждой женщины они могут варьироваться от незначительного жара один раз в день, до полного заливания потом через каждые пять минут. 

Менопауз и приливы

Жар поднимается с ног и до самой макушки. Кровь приливает к лицу, оно краснеет. Приливы при менопаузе могут сопровождаться тошнотой и головокружением. Причина приливов не до конца понятна. Хотя есть одна теория, которая может объяснить ее. Изменения содержания эстрогена в организме женщины влияет на гипоталамус — железу, которая контролирует температуру тела. Гипоталамус уже не справляется в полном объеме с контролем. Поэтому становится то слишком жарко, то чересчур холодно. Другие симптомы менопаузы могут включать в себя сухость влагалища, перемены настроения, снижение либидо, остеопороз, кистозную мастопатию, вздутие живота, увеличение веса, потеря волос – их истончение, частые головные боли. Многие женщины в период менопаузы прибегают к гормональной терапии. Но не всегда гормоны эффективны в лечении некоторых симптомов менопаузы. И есть риск того, что когда женщина прекратит принимать гормональную терапию, все симптомы вернутся. Не нужно бросаться в крайности, и полностью отказываться от гормонозаместительной терапии. Она способна уменьшить последствия остеопороза у женщин в менопаузе. И если вы хотите пройти через менопаузу плавно и комфортно,совмещайте терапию с применением альтернативных природных методов лечения. Такой альтернативой станут современные гомеопатические средства. Они созданы специально для человека, положительно влияют на все симптомы и поддерживают все ключевые органы. Любой женщине, которая входит в менопаузу, стоит обратиться к специалисту-гомеопату. Он подберет препараты от ночных приливов и отливов, для поддержки печени, для балансировки гормонов. Все эти препараты назначаются индивидуально, после полного обследования. Также стоит обратить внимание на свое питание. Включить в рацион больше продуктов содержащих омегажирные кислоты, витамины «Е», «В», «С», свежие овощи и фрукты. Исключить из рациона кофеин, алкоголь и никотин. Чтобы комфортно пережить эмоциональные изменения, нужно обратиться к профессиональному психотерапевту. Он поможет обойти процесс старения, все страхи и опасения в период менопаузы. Если соблюдать все эти нехитрые правила, то период менопаузы пройдет легко и не доставит дискомфорта.

 

 

холестерин

 

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ