Периоды климакса и витаминные комплексы

С возрастом женщины начинают замечать изменения в организме, которые приводят к неприятным ощущениям. Это связано с замедлением женской репродуктивной функции, которое неизбежно приводит к последствиям. Такое явление называется периодом климакса и, в силу индивидуальных особенностей, иммунитета, выражается по-разному, требует особого или индивидуального подбора витаминных комплексов. Обычно климакс возникает у женщин в период с 45 лет, в общей сложности, климакс продолжается около 10 лет. Врачи выделяют несколько периодов течения климакса.

Периоды климакса

1. Пременопауза – начальный период, который длиться около 6 лет. Характеризуется постепенным уменьшением интенсивности менструации, вплоть до полного ее прекращения. В это время регулярное посещения гинеколога особенно важно, так как нередки случаи возникновения синдрома гиперэстрогении, который выражается в следующих симптомах: новообразования в органах половой системе и молочных железах, увеличение толщины маточных стенок (при прохождении периода пременопаузы без патологий, стенки матки должны стать тоньше), обильные выделения и менструации.

 2. Менопауза относится к наиболее короткому периоду климакса, в этот момент происходит полная остановка менструаций.
 3. Постменопауза – завершающий этап, который продолжается до конца жизни женщины. В этот период уменьшаются размеры матки, теряется тонус половых органов, происходит замена тканей в молочных железах. При нормальном течении, женщина чувствует себя комфортно. Для того, чтобы не испытывать неприятных ощущений в нелегкий период климакса, а также для профилактики его раннего проявления (исключение – случаи генетической наследственности), стоит вести здоровый образ жизни, не забывая о приеме витаминов.

В начале климакса

Как проявляется климакс?

Большинство женщин в период климакса ощущает следующие симптомы:

  Климакс у женщин      подробно.....      

Периоды климакса и витаминные комплексы


 • Это всем известные приливы, в процессе которых проявляются покраснения кожи, повышение температуры, головная боль и прочие симптомы. Наступают они непроизвольно, до нескольких раз в день.
 • Головная боль, мигрени.
 • В начале климакса чувствуется проявление головокружения, шум в ушах.
 • Психологически климакс проявляется в состоянии апатии, постоянном ощущении усталости, либо наоборот, повышенной нервной возбудимости. Также в этот период характерна забывчивость, рассеянное внимание.
 • Может произойти набор веса, что связано со снижением уровня гормонов.
 • Ухудшение состояния волос и ногтей.
 • Сердечно-сосудистая система при климаксе может давать сбой - учащенное сердцебиение, повышение давления (при проявлении этих признаков обязательно следует обратиться к врачу). Если хоть один из вышеперечисленных симптомов на протяжении нескольких лет имеет место быть, а женщина не обращается за мед. помощью, это может привести к ожирению, атеросклерозу, опухолям, раннему старению и хроническим сердечно-сосудистым заболеваниям.
 Рекомендация при климаксе для женщин – регулярные прогулки на свежем воздухе, обязательный прием витаминов и правильное питание.

Витамины, которые следует принимать при климаксе

Доказана важность приема витаминов в период климакса, особенно по достижению 50 лет, для усиления метаболических процессов, которые временно нарушаются в этот период. Также витамины укрепляют иммунитет женщины, который нарушается с возрастом. Витамины - один из компонентов, участвующих в процессе синтеза половых гормонов, потому их принятие в период климакса является обязательным.

Периоды климакса и витаминные комплексы

 • Для того чтобы улучшить функционирование половых органов, а также сохранить красоту обязательно принимать ретинол (витамин А). Особенно важен прием витамина А, если имеются нарушения в работе органов, новообразования на молочных железах, мастопатия или кровотечения. Этот витамин обычно принимают курсами продолжительное время, при хорошей переносимости.
 • Витамин C - один из основных витаминов, который должен иметься в достаточном количестве в любом возрасте. Он отвечает за укрепление стенок сосудов, а также помогает избежать отечности, что особенно важно для женщин, которым есть 50 лет.
 • Токоферол (или витамин Е) стимулирует работу половых желез и помогает устранить большинство неприятных проявлений в период климакса. Витамин Е назначается при повышенном давлении, хорошо сочетается с другими лекарственными препаратами, положительно влияет на кровообращение, улучшает питание тканей. Доза, необходимая женщине в период климакса - 100-200 мг, но даже при употреблении меньшего количества витамина Е, хорошие изменения становится заметны. Особенно актуально его применение в период весеннего и осеннего обострения синдрома климакса, а также с профилактической целью у женщин всех возрастов. Рекомендуется чередовать курс приема витаминов А и Е, чтобы избежать передозировки, особенно, если имеются симптомы нервных и физических перегрузок.
 • Витамин B1 (тиамин) отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, которую и укрепляет в непростой период менопаузы.
 • Витамин D служит отличной профилактикой остеопороза, которым часто страдают женщины за 50 (нередко и раньше).
 • Витамин B12 (цианкоболамин) успокаивает нервную систему, регулирует ее состояние.
 • B6 или пиридоксин улучшает состояние кожи, поднимает иммунитет, регулирует работу всех систем, повышает настроение.
 Препараты с минералами обязательны к применению, так как не только улучшают обмен веществ, но и активно способствуют восстановлению клеток. После 30 лет любая женщина может начать принимать препараты с кальцием с целью профилактики, если у нее имеются проблемы с суставами или травмы, связанные с переломами. Но при употреблении следует учесть, что кальций может находиться в разных химических формах и, соответственно, иметь разную эффективность. Например, глюконат кальция имеет достаточно низкую усвояемость и практически бесполезен. Из домашних рецептов получения источника кальция, действенным можно назвать толченую яичную скорлупу. Большую роль кальций играет не только в сохранении физического здоровья, но и здоровья психологического - он участвует в работе мозга. Также кальций можно принимать с витамином D для лучшей усвояемости.

Менопауза, или как ее еще называют климакс у женщин

Рекомендуемы витаминные комплексы при климаксе

Для продолжения молодость после 50 подходят множество витаминно-минеральных комплексов. В период климакса такой комплекс, содержащий достаточное количество микроэлементов, прекрасно восполняет дефицит полезных веществ. Витаминно-минеральный комплекс должен быть подобран вашим врачом, с учетом состояния иммунитета на данный период времени, можно посоветовать несколько витаминных комплексов, которые продлят молодость и значительно улучшат здоровье:

 • Климадинон Уно - немецкий препарат, который значительно уменьшает интенсивность приливов, а также провоцирует синтез эстрогенов. Содержит активный фито-состав, поэтому практически не имеет побочных эффектов.
 • Гипотрилон – препарат, содержащий большую дозу витамина Е и активный минеральный комплекс. Снижает интенсивность приливов, препятствуют развитию новообразований.
 • Доппельгерц – актив, оказывает влияние на весь организм в целом. Поддерживает здоровье костной системы.
 • Циклим - минерально-витаминный комплекс, активно борющийся с проявлением старения, а также с преждевременным проявлением климакса.
 • Ортомол - лекарственный препарат, который оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на психологическое здоровье. Улучшает интеллектуальные и физические возможности женщины.
 Однако, чтобы не советовали нам врачи, из витаминов все же большинство мы получаем при употреблении пищи. Поэтому, в момент климакса, правильное питание поможет пережить сложные возрастные изменения.

Отсутствие месячных, кроме беременности

Как правильно составить свой рацион, чтобы получить необходимые витамины и минералы в период климакса? Здесь играют важную роль три фактора: правильный подбор продуктов, индивидуально подобранная калорийность, а также режим приема пищи и кратность (рекомендуется дробное питание: в сутки через каждые 3,5 часа). Так как климактерический период характеризуется набором или потерей веса, правильно подобранная диета в это время необходима.

Продукты, которых стоит избегать своем рационе

• Чрезмерное употребление соли и сахара.

 • Употребление жидкости в больших количествах (с учетом жидких блюд).
 • Следует ограничить употребление мучных продуктов, лучше заменить на продукцию из муки грубого помола или отрубей.
 • Жирные блюда.
 • Продукты с большим количеством сахара или холестерина (мясо птицы, свинина).
 Желательно, чтобы в рационе имелись: отварная говядина или грудка, творог, простокваша, каши, омлет, овощи и фрукты.
 С возрастом практически не бывает идеально здоровых людей, поэтому, с первыми признаками проявления климакса, все-таки лучше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

 

 

301 отзывы врача гинеколога и маммолога отзыв врача гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы врача гинеколога и маммолога 80
отзыв 5 врач гинеколог маммалог
 
отзыв 7 врач гинеколог маммалог
 
врач гинеколог маммалог
 
отзыв 2 врач гинеколог маммалог
 
врач о болезни фиброзно-кистозная мастопатия отзыв врача о индоле
отзывы врача гинеколога и маммолога врач о предменструальном синдроме ПМС
 
отзыв 67 врача гинеколога и маммолога 2017 год
 
 
отзыв врача о витексе
отзыв 3 врач гинеколог маммалог
 
отзывы врача гинеколога и маммолога
 
Анализы при мастопатии отзывы врача гинеколога и маммолога отзывы врача гинеколога и маммолога
 
отзыв 4 врач гинеколог маммалог
врач маммологии о диагнозе у женщин, рекомендации и отзывы врачей гинекологов
 
отзыв врача гинеколога и маммолога
 
отзывы врача маммолога
 
отзывы врача гинеколога и маммолога отзывы врача гинеколога и маммолога
 
отзывы врача маммолога
 
отзывы врача гинеколога и маммолога
 
286 отзыв врача гинеколога и маммолога
 
отзывы врача гинеколога и маммолога
 
отзывы врача гинеколога и маммолога
 
270 отзывы врача гинеколога и маммолога
 
врач маммологии о диагнозе у женщин, рекомендации и отзывы врачей гинекологов
 
отзывы врачей гинеколога и маммолога 2017 год
 
 
271 отзывы врача гинеколога и маммолога
 
врач маммологии о диагнозе у женщин, рекомендации и отзывы врачей гинекологов
 
отзывы врача гинеколога и маммолога
 
281 отзыв врача гинеколога и маммолога
 
отзывы врача гинеколога и маммолога 79
 
отзывы 64 врачей гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы врача маммолога
 
отзывы 60 врачей гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы врача гинеколога и маммолога 78
 
отзывы 50 врачей гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы врача гинеколога и маммолога 82
 
отзыв 72 врачей гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы 55 врачей гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы врача гинеколога и маммолога 81
 
отзывы врача гинеколога и маммолога 83
 
отзыв 6 врач гинеколог маммалог
 
отзыв 76 врача гинеколога и маммолога 2017 год отзыв 68 врача гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы врача гинеколога и маммолога 84
 
отзывы 194 врачей гинекологов и маммолога 2017
 
отзывы 149 врачей гинекологов и маммолога 2017 отзыв 87 врача гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзыв 65 врача гинеколога и маммолога 2017 год
 
отзывы 199 врачей гинекологов и маммолога 2017
 
отзыв врача гинеколога и маммолога 86
 
отзывы 202 врачей гинекологов и маммолога 2017
 
5 врач гинеколог маммалог
 
отзыв врача гинеколога и маммолога 85
отзывы 188 врачей гинекологов и маммолога 2017
 
отзыв 145 врача гинеколога и маммолога 2017 год
 
врач о доброкачественной опухоли жировой ткани молочной железы
 

 

 

 

 

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ