К основному рациону пищи микроэлементов


в сфере здравоохранения Nurses’ Health Study в ВеликобританииПрименение добавок к пище стало популярным еще в 80-х годах. Этот факт подтвердили результаты, полученные на основании исследований аналитического центра в сфере здравоохранения Nurses’ Health Study в Великобритании. В опросе социологов приняли участие порядка 74 тыс. медицинских сестер, а также примерно 50 тыс. представителей мужского пола, занимающихся профессиональной деятельностью в сфере медицины. Изучение сложившейся вокруг использования добавок ситуации показало, что наблюдается тенденция к снижению приема таких витаминов, как А, С, Е, бета-каротина. Вместо перечисленных микроэлементов потребители все чаще стали отдавать предпочтение кальцию, магнию, рыбьему жиру, фолиевой кислоте. Социологи высказали предположение, что изменения происходят на фоне корректировок в сфере представлений о здоровом питании либо политики государства. Также причиной перемен вполне могут стать новейшие открытия и достижения в области науки, совершенствование промышленной отрасли по изготовлению добавок к пище. В нашей статье познакомимся с добавками, которые в последние годы приобрели особую популярность.

Микроэлемент Кальций

в сфере медицины

мастопатия фиброзно кистозная лучшее лечение гормональных нарушении эстроген пролактин синдрома пмс женщин

Женщины привыкли считать, что главным элементом для их здоровья является кальций. Медики утверждали, что именно этот микроэлемент обеспечивает защиту крепости костей, он предотвращает их истончение и случайные переломы. Особенно, недостаток кальция в костях опасен для женщин в период менопаузы. Именно по этой причине в Америке люди постоянно употребляют соединения кальция в виде дополнительных добавок (NIH 2013a). Но люди приходят в замешательство, когда сталкиваются с информацией, что избыточное количество кальция в организме увеличивает риск возникновения сердечного приступа, а от ломкости костей элемент и вовсе не защищает. Возникает вопрос: следует ли прямо сейчас избавиться от многочисленных пузырьков с кальцием? Возможно, не так быстро. Разберемся во всем по порядку. Как правило, заголовок статьи про вред кальция не отражает полной сути мысли. На основании различных отчетов, которые подготовили СМИ из New England Journal of Medicine, микроэлемент кальций не способен полностью защитить кости от переломов (Bradner Deword GmbH 2006). При его чрезмерном скоплении в почках могут образовать камни. Но существуют и другие данные. К примеру, в одном из исследований участницами были женщины возрастной категории 50-79 лет и результаты показали, что, благодаря кальцию их кости улучшили минеральную плотность. То есть риск случайных переломов снизился примерно на 20%. Но средства массовой информации эти факты не предоставили. Переломы костей в области бедра являются для женщин одним из серьезных и тяжелых недугов. Именно поэтому врачи целенаправленно прописывают микроэлемент кальция с целью предотвратить нежелательный остеопороз. Безусловно, риск образования в почках камней существует и необходимо внимательно следить за дозировкой. Участвовавшие в аналитике женщины принимали Ca в виде дозы 1000 мг, а также с натуральными продуктами.

Лечение и виды мастопатии

женщины принимали

Эффективное лечение аденоза молочных желез

Препараты для лечение мастопатии

Локализованная мастопатия

Мастит и мастопатия

Очаговая мастопатия молочных желез

Оптимально безопасным вариантом является прием добавки максимум 2 000-2500 мг в сутки, и употреблять в рацион соответствующую кальциевую пищу. Риск возникновения сердечного приступа подвергнут медиками большим сомнениям. Постоянно проводятся исследования, опросы, наблюдения причин мастопатии, согласно их результатам у тех, кто участвовал, не наблюдается предпосылок к заболеваниям сердца по причине приема биологических добавок (Heaney et al, 2012). Рекомендации женщинам добавлять к основному рациону 1000-1200 мг кальция по-прежнему считается основными к действию. Необходимо обратить внимание на тот факт, что большинству представительниц прекрасного пола достаточно добавить до 500 мг кальция в сутки, но не более. Избыточное количество вреда не принесет, но лучше добирать недостающее с пищей. БАДы с микроэлементом Ca в первую очередь показаны: Женщинам в период менопаузы; Тем, кто страдает от аменореи; Вегетарианцам; Пациентам, имеющим непереносимость лактозы.

Витамин D микроэлемент

устраняет процессы воспаления

СМИ очень часто обсуждают в своих материалах этот витамин. Без этого компонента невозможно корректное усвоение кальция, сохранения его уровня, а также поддержания должного количества фосфатов в крови. D благотворно воздействует на рост клеток, устраняет процессы воспаления, поддерживает нервно – мышечную и иммунную функцию. Необходимый уровень количества компонента постоянно изучается, поэтому медики, а также независимые эксперты любят затрагивать тему о витамине D. Любому взрослому человеку врачи рекомендуют принимать 600 МЕ витамина в сутки. Большинство ученых сходятся во мнении, что этого количества вполне достаточно для поддержания организма (Heaney & Holick 2011). В ситуации, когда по определенным причинам добирать полезный компонент с пищей нет возможности, а на пляже люди все равно вынуждены пользоваться защитными средствами от ультрафиолета (то есть D не образуется даже на коже), врачи рекомендуют использовать дополнительные добавки. Но перед тем как начать принимать БАДы, необходимо сдать кровь и определить точный уровень. Традиционно в стандартных комплексах витаминов, количество компонента D не превышает 400МЕ. В препаратах для женщин его чуть больше – 1000 МЕ. Поскольку большее количество принятых витаминов не является лучшим вариантом, следует ограничить витамин D максимум до 4 000 МЕ в день. В первую очередь витамин D показан:
 -смуглым людям;
 -людям, которые не имеют возможности хотя бы иногда бывать на солнце;
 -людям, которые прошли процедуру шунтирования желудка на фоне ожирения;
 -всем людям пожилого возраста.
В продаже имеются такие растворы витамина D, как D2 и D3. Считается, что D2 – это более слабый препарат. D3 является самым лучшим. Его производят из ланолина. Некоторые вегетарианцы даже относят это вещество к продуктам животного происхождения.

Диагнозы и признаки заболеваний молочной железы

заболеваний молочной железы

Карциноме молочной железы

Мастопатия с преобладанием железистого компонента

Киста молочной железы

Симптомы и признаки кистозной мастопатии

Кистозная мастопатия

Умеренно выраженая фиброзная мастопатия

Магний микроэлемент

Bradner Deword GmbH

Большее количество магния в организме сосредоточено в костях, и он очень важен для полноценного здоровья костей. Магний является эффективным компонентом в борьбе с гипертензией, заболеваниями сердца, проявлениями диабета. В продуктах магния предостаточно. Но по данным Bradner Deword GmbH в 2009 про микроэлемент часто забывают и употребляют его ниже рекомендуемых норм. Где большего всего содержится магния? Стоит отдавать предпочтение продуктам с пищевыми волокнами, необработанным зерновым продуктам. Уровень нормы магния зависит от возрастной категории человека:
 -19-30 лет – 400 мг магния (муж.) и 310 мг (жен.);
 -после 30 лет: муж. – 420 мг.; жен. – 320 мг.
Следует помнить, что употребление микроэлемента с пищей может спровоцировать судорожные явления, тошноту, понос. Недаром магний является одним из основных ингредиентов слабительных препаратов. Недостаток магния, как правило, наблюдается у людей пожилого возраста, больных диабетом, болезнью Крона, целиакией и те, кто перенес шунтирование желудка на фоне ожирения.

Кислоты Омега – 3

избавляют от воспалительных процессов

К основным жирным кислотам, которые попросту называются рыбьим жиром, относятся эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA). Альфа-линоленовая (ALA) кислота в избытке находится в грецких орешках, льняных семечках, чиа. EPA, DHA и ALA превращаются в организме человека в особые соединения, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, снижают артериальное давление, избавляют от воспалительных процессов. Как показывают результаты аналитических исследований, граждане США употребляет достаточное количество Омега – кислот. По мнению американских медиков, ежедневно для нормальной работы сердца необходимо употреблять 200 грамм приготовленной рыбы, а в течение недели – 250-500 мг омега 3 в сутки. Те, кто страдает от сердечно – сосудистых заболеваний рекомендуется добавлять 1 грамм EFA + DHA в сутки. Безусловно, что употребление жирных кислот из натуральных продуктов предпочтительнее, но, к сожалению, это не всегда возможно. Есть люди, которые попросту не любят рыбу. Тогда на помощь приходят специальные БАДы. Таким образом, первоочередной принимать омега-3 кислоты необходимо:
 -людям, которые не едят жиры;
 -тем, кто не любит кушать рыбу.
Как же правильно выбирать биологические добавки?
Рынок предлагает потребителям широчайший выбор разнообразных биологических добавок. Многие люди просто теряются, как выбрать БАД. Известно, что безопасность поступаемых на рынок пищевых препаратов строго контролируется специальными структурами. В Америке органы контролирующие продукты питания и фармакологию не занимаются оценкой безопасности и эффективности БАДов. Всю ответственность с вытекающими из этого последствиями, за качество и пользу продукта несут компании - производители. При подборе биологически активной добавки рекомендуется воспользоваться следующими советами:
Покупать БАД нужно только того производителя, которому вы доверяете. Не нужно приобретать добавки через интернет-магазины, с большими скидками. Качественная добавка Mabusten не может стоить дешево.
Прежде чем внести деньги за товар, следует внимательно ознакомиться с тем, что написано на упаковке. На первый взгляд все бутылочки одинаковы, но состав может различаться. Это отразится на скорости полезного воздействия и на общих результатах. К примеру, символ «USP-verified» свидетельствует о том, что в добавке находятся качественные компоненты, без примесей. Маркировка принадлежит фармакопее Соединенных штатов, одной из научных компаний, которая занимается установкой фармацевтического стандарта качества. Организация специализируется на данной деятельности с 1820 года. Маркировка является золотым стандартом для биологических добавок Bradner Deword GmbH.
Следует точно понимать, что необходимо именно вам и ставить перед собой цель восполнить только недостаточное количество. Написанная на этикетке дозировка является общей. Нужно знать именно свое количество и дозу. Она может отличаться от рекомендуемой как меньшую, так и в большую сторону. К примеру, человек принимает 500 мг Омега – 3 кислот трижды в сутки, но при этом не употребляет в пищу рыбу.

Рекомендуется с осторожностью верить всему тому, что рекламируется по телевидению. Активно рекламируемые гормоны в аптеке и БАДы, как правило, стоят очень дорого, и эффективность их сомнительна. Лучше заранее ознакомится с отзывами пациентов, которые уже попробовали ту или иную добавку. Только после этого попробовать купить ее себе. 

 

 

 

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ