Профилактика мастопатии молочных желез у женщин

Профилактика мастопатии молочных желез у женщин

Принципы профилактики мастопатии

Мастопатия (фиброаденоматоз, ФКБ — фиброзно-кистозная болезнь) является весьма распространенной патологией молочных желез среди женщин. Заболевание заключается в перестройке структуры груди в виде разрастания соединительной и железистой тканей. ПрофилактикаМорфологически это проявляется в образовании многочисленных или единичных кист, плотных узлов и тяжей. Очаговая и диффузная фиброзно-кистозная болезнь не только причиняет женщине дискомфорт, нарушая ее работоспособность. Эта патология также может говорить о серьезных гормональных расстройствах, на фоне которых возможно возникновение рака груди. Очень важно соблюдать меры профилактики мастопатии, ведь любое заболевание легче предупредить, чем вылечить.

Как снизить риск мастопатии?

ФКБ — фиброзно-кистозная

отзыв 140 врача гинеколога и маммолога 2017 годЧтобы предотвратить возникновение кистозно-фиброзной болезни, следует знать ее основные причины. Главным звеном патогенеза фиброзной мастопатии является гормональный дисбаланс. Чаще всего заболевание развивается на фоне гиперэстрогенемии. Она может быть абсолютной при чрезмерной продукции эстрогенов и относительной в результате дефицита в организме прогестерона. Существенную роль в возникновении фиброаденоматоза играют повышенный уровень пролактина (один из гормонов гипофиза), нарушение синтеза и рецепции (восприятия клетками) инсулина, кортикостероидов, тиреоидных и других гормонов. К нарушению эндокринной регуляции прежде всего приводят:

опухолевые процессы

·        заболевания яичников (опухолевые процессы, кисты, хронический аднексит, поликистозный синдром);

·        патологии матки (эндометриоз, миомы, хориоэпителиомы и т. д.);

·        болезни эндокринных желез (щитовидной, поджелудочной, гипофиза, коры надпочечников);

·        печеночная недостаточность;

·        отсутствие стабильной интимной жизни, выкидыши, медицинские аборты, ранние, поздние, роды, осложнения периода беременности и родов, вынужденный или добровольный отказ от лактации после родов;

·        неправильный образ жизни (нерациональное питание, вредные привычки, недостаточные физические нагрузки, отсутствие полноценного сна и достаточного отдыха);

·        психоневрологические расстройства (депрессия, невроз, стрессовые состояния и т. п.);

·        механические травмы груди;

·        неблагоприятные условия труда и быта и т. д.

Как лечитсячем лечится

Соответственно, с целью профилактики мастопатии необходимо устранить или ограничить влияние перечисленных выше факторов риска.

Меры профилактики фиброаденоматоза

Основными предупредительными мерами в отношении мастопатии являются:

лечение острых

Профилактика мастопатии молочных желез у женщин

·        регулярное прохождение профилактического медицинского обследования с целью выявления хронических заболеваний внутренних органов;

·        своевременное лечение острых и хронических патологий половых органов, эндокринных желез, печени и других органов;

·        по возможности – своевременная реализация детородной функции с последующим полноценным грудным вскармливанием;

·        здоровый образ жизни;

·        устранение психологического фактора;

·        рациональный режим труда и отдыха;

·        регулярное самообследование грудных желез.

Рассмотрим эти пункты более подробно.

Медицинское наблюдение

Гормональный дисбаланс, на фоне которого возможно развитие кистозно-фиброзной болезни, часто возникает в результате хронических заболеваний внутренних органов. Особое значение имеют патологии половых желез (яичников), гипофиза, щитовидной, поджелудочной желез, надпочечников и печени. От работы этих органов напрямую зависит гормональный статус организма. Печень не является эндокринной железой, но она участвует в обмене большинства гормонов, поэтому гепатиты, гепатозы, склеротические изменения и другие процессы, сопровождающиеся печеночной недостаточностью, также приводят к гормональному дисбалансу.

Профилактика мастопатии

Многие заболевания могут протекать практически бессимптомно вплоть до развития недостаточности органа. Поэтому для профилактики мастопатии очень важны регулярные медицинские обследования. Они позволяют выявить ранние стадии патологий и назначить своевременное лечение. Все женщины от 40 лет должны ежегодно осматриваться маммологом и проходить маммографию, а при сомнительном диагнозе – сочетать ее с УЗИ. Однако  у более молодых пациенток УЗ-сканирование является предпочтительнее маммографии.

очень важны

Здоровье половой сферы

Профилактика мастопатии

Женский организм функционально устроен для вынашивания и вскармливания ребенка. Этому способствуют постоянные циклические изменения в половых органах, которые регулируются гормональными веществами, в первую очередь эстрогенами и прогестероном. Значительная гормональная перестройка организма наблюдается при беременности. Если она по каким-то причинам прерывается, организм испытывает сильнейший стресс, что всегда сказывается на состоянии молочных желез. Негативно на грудь также влияет отказ от грудного вскармливания после родов. Такие ситуации возможны в случаях, когда женщина вынуждена рано выходить на работу. Некоторые отказываются кормить из-за страха испортить форму груди. В итоге в грудных железах развиваются кистозно-фиброзные изменения, которые могут стать необратимыми. Клинические наблюдения позволили установить, что у большой части пациенток с мастопатией после естественных родов и полноценной лактации признаки фиброаденоматоза уменьшаются или даже исчезают. Это говорит о нормализации гормонального фона вследствие естественных процессов, связанных с состоянием хронической ановуляции.

хронической ановуляции

Для того, чтобы избежать нежелательной беременности и аборта, следует проконсультироваться у гинеколога по поводу оптимального вида контрацепции. Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать гормональные контрацептивы, так как при неумелом применении они могут быть неэффективными и даже способны нанести вред здоровью.

Следует обратить внимание на используемое белье. Неудобные бюстгальтеры могут привести к раздражению кожи, натиранию, сдавливанию груди, что неблагоприятно сказывается на ее кровоснабжении и лимфатическом оттоке.

Правильный образ жизни

Здоровый образ жизни – это не только профилактика мастопатии, но и предупреждение многих других заболеваний. Он состоит из нескольких компонентов:

·        рациональное питание,

·        физические нагрузки,

·        здоровый сон,

·        регулярный полноценный отдых,

·        устранение вредных привычек.

Фиброзная мастопатия

Чтобы снизить риск фиброаденоматоза, следует ограничить в диете количество животных жиров. Известно, что эстрогены дополнительно образуются и накапливаются именно в жировых отложениях. Поэтому чрезмерное потребление жирных продуктов и избыточный вес вполне могут стать причиной гиперэстрогении. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие растительную клетчатку и достаточное количество витаминов и минералов. Это разнообразные овощи, фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола или отрубей и т. д. В зимнее и весеннее время при недостаточном поступлении витаминов с пищей можно принимать специальные витаминные, минеральные комплексы и Мабюстен. Нежелательно употреблять много соли, пряностей, специй и других раздражающих блюд. Все они ведут к задержке жидкости в организме и возбуждают деятельность различных желез, в том числе и эндокринных. Эти факторы могут стать предпосылкой к началу фиброзной мастопатия молочных желез женщин.

Физическая культура не менее важна в профилактике мастопатии. Рекомендуются умеренные регулярные нагрузки в виде плавания, небольших пробежек, утренней зарядки, езды на велосипеде и просто пеших прогулок на свежем воздухе. Спортивные занятия благоприятно сказываются на общем состоянии организма, повышают сопротивляемость к инфекциям и неблагоприятным условиям, способствуют созданию оптимального гормонального фона.

Что касается вредных привычек, тут можно сказать, что никотин вызывает изменение структуры многих органов. В результате курения ткани не получают достаточного количества кислорода, поэтому в них появляются участки склероза, где функциональная ткань замещается соединительной. Так в груди могут развиваться фиброзные явления, свойственные мастопатии. Поэтому стоит отказаться от этой вредной привычки. Это же касается и алкоголя, который нарушает кровообращение во внутренних органах.

Психологические аспекты

Недаром говорят, что «все болезни от нервов». Головной мозг – это главный центр, который контролирует деятельность всех остальных органов и систем. Частые стрессы, депрессивные состояния, неврозы и другие психоневрологические проблемы могут привести к дисгормональным заболеваниям, к которым относится и кистозно-фиброзная болезнь. Если есть подверженность к нервным срывам, неустойчивому настроению, имеет смысл посетить психолога или психотерапевта, при необходимости можно воспользоваться антидепрессантами или легкими седативными средствами. С целью улучшения общего самочувствия важно выделять достаточное время для сна (не менее 7-8 ч) и отдыха. При напряженном рабочем дне полезно делать несколько кратковременных (хотя бы 5-10 мин) перерывов, во время которых переключаться на другой вид деятельности.

Самообследование

Самодиагностика – не менее важная составляющая профилактики мастопатии, чем описанные выше мероприятия. Она позволяет обнаружить первые изменения и вовремя обратиться за помощью к спциалисту. Самообследование включает в себя:

·        осмотр груди перед зеркалом с поднятыми и опущенными руками с оценкой ее симметричности, формы и размера, изменений кожи в виде втянутостей, набухания, ямочек или бугорков, сыпи;

·        пальпация груди сомкнутыми подушечками 3-4-х пальцев (рука на стороне осматриваемой груди закладывается за голову) в горизонтальном и вертикальном положениях;

·        осмотр сосков (нет ли втянутости, трещин, изъязвлений, объемных образований в околососковой области);

·        проверка наличия выделений путем надавливания на соски (при мастопатии возможно выделение капель мутной жидкости белого, коричневого, желтого или зеленоватого цвета).

Появление каких-либо изменений (обнаружение узелков, уплотнений, выделений и др.) – повод обратиться к врачу. 

  Мастопатия: причины и стадии развития             >>>    

 

Профилактика мастопатии

 

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ