Психологические симптомы ПМС

Предменструальный синдром (коротко ПМС) – явление, знакомое каждой девушке, достигшей полового созревания. Это сложный комплекс симптомов, возникающий за несколько дней до менструации (обычно около недели). Их можно классифицировать по двум типам: физические и психологические. Физические симптомы проявления ПМС могут выражаться в головных болях, увеличении и болезненности молочных желез, тошноте, проблемам со стулом, потливости, появлении акне, тяге к определенным продуктам (чаще сладкое и соленой), частом мочеиспускании, усталости. Психологические симптомы ПМС – это раздражительность, плаксивость, бессонница, хандра, рассеянность, перепады настроения, агрессивность. В зависимости от количества симптомов можно говорить о легкой (3-4), средней (5-8) и тяжелой степени (более 10) степени тяжести.

Психологические симптомы ПМС мабюстен

Препараты менструального цикла >>>...

Причины возникновения предменструальной болезни

Причины возникновения предменструальной болезни на сегодняшний день не до конца изучены. Наиболее часто объяснение – гормональные скачки в организме женщины, в частности снижение уровня прогестерона и эстрогена и повышение уровня пролактина. Существуют также факторы риска появления ПМС: наследственность, неправильное питание (недостаток витамина B6 вызывает частую смену настроения, усталость, а дефицит магния может спровоцировать головокружения и головные боли), интеллектуальный труд, депрессия и стрессы, заболевания половой системы, операции гинекологические, сидячий образ жизни, побочное действие оральных контрацептивов.

Диффузная мастопатия с кистозным компонентом

Предотвратить появление синдрома предменструального напряжения гораздо легче, чем лечить ПМС. Для этого необходимо соблюдать нескольких несложных правил.

 Полноценный сон (8-9 часов). Недостаток сна провоцирует раздражительность, головную боль, усиливает тревожность. Если есть бессонница необходимо с ней бороться.
 Умеренная физическая активность. Регулярные аэробные упражнения, йога положительно влияют на общее самочувствие и позволяют снизить симптомы ПМС.
 Правильное и сбалансированное питание. Недостаток необходимых витаминов и микроэлементов может усугубить проявления ПМС. Необходимо принимать витамины и пищевые добавки для общего укрепления иммунитета. Также по время ПМС нужно ограничить употребление кофе, алкоголя, сладостей, сыра, выпечки.

 Если симптомы ПМС настолько сильны, что мешают нормальной жизнедеятельности женщины, снижают ее трудоспособность, влияют на семейную жизнь, то в этом случае необходимо обратиться к врачу. Только врач может назначить специальный комплекс препаратов (болеутоляющие, мочегонные, гормональные, успокоительные и т.д.) для лечения предменструальной болезни.

 

ГОРМОНЫ ДИСГОРМОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕНЩИН

MABUSTEN - МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности

  БЮЛЛЕТЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ

 

ДЛЯ ЖЕНЩИН MABUSTEN от BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ